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居家运动科普知识

信息来源: 湖北疾控微信公众号 编辑: 站点管理员 浏览次数:4088 日期:2020-02-22

新型冠状病毒感染的肺炎流行期间,为了自己和家人健康,我们提倡大家少出门,不聚会,那么“闭关修身养性”期间,大家也不能忘了运动。因为运动不仅能提高机体免疫力,还能让我们心情愉悦,避免过度焦虑和恐慌。介绍几种简单易行的居家锻炼方式,建议大家根据自己的身体状况选择适合自己的锻炼方式,每天累计时间不少于1小时。

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